Alergie a esenciální oleje

Alergie mohou být pro mnoho lidí nepříjemnou součástí jarní a pylové sezóny. Některé esenciální oleje jsou v aromaterapii tradičně využívány pro podporu dýchacího komfortu a celkové pohody v období sezónního diskomfortu.

V aromaterapii se proto lidé často zajímají o to, jaké esenciální oleje při alergii nebo pylové sezóně mohou přinést pocit svěžejšího dýchání a příjemnější atmosféry v prostoru.

Abychom tomu lépe porozuměli, je dobré se nejprve podívat na to, jak alergie funguje z pohledu imunologie.

Co je alergie

Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na běžně neškodné látky, například:

• pyl

• prach

• roztoče

• zvířecí srst

• některé potraviny

Z imunologického hlediska se nejčastěji jedná o reakci zprostředkovanou protilátkami IgE.

Při kontaktu s alergenem dochází k aktivaci žírných buněk (mastocytů), které uvolňují histamin a další zánětlivé mediátory.

Ty následně vyvolávají typické projevy alergické reakce:

• kýchání

• ucpaný nos

• svědění očí

• otok sliznic

• zvýšenou tvorbu hlenu

• u citlivých osob také dýchací obtíže

Závažnější formou respirační alergie může být astma, které postihuje dolní dýchací cesty.

Potravinová alergie vs. intolerance

Je důležité rozlišovat mezi dvěma pojmy, které jsou často zaměňovány.

Potravinová alergie

Skutečná imunitní reakce organismu, často zprostředkovaná protilátkami IgE.

Potravinová intolerance

Nejde o reakci imunitního systému, ale o poruchu trávení.

Typickým příkladem je intolerance laktózy, která vzniká kvůli nedostatku enzymu laktázy.

Střevo a imunita

Velká část imunitního systému se nachází ve střevě. Tento systém se označuje jako GALT (gut-associated lymphoid tissue).

Výzkum potvrzuje, že střevní mikrobiom hraje významnou roli v regulaci imunitní tolerance.

Nerovnováha mikrobiomu může být spojena se zvýšenou náchylností k alergickým reakcím.

Je však důležité zdůraznit, že:

neexistují vědecké důkazy, že by „očista střev“ alergii léčila.

Odborně lze říci pouze:

Rovnováha střevního prostředí může přispívat k harmonické funkci imunitního systému.

Jak mohou esenciální oleje působit při sezónním diskomfortu

Esenciální oleje jsou komplexní směsi těkavých rostlinných molekul, především terpenů a esterů.

Některé z těchto látek byly studovány pro své biologické účinky.

Je důležité zdůraznit:

Esenciální oleje nejsou léčbou alergie. Mohou však podporovat dýchací komfort a celkovou pohodu.

Eukalyptus (1,8-cineol)

Hlavní složkou eukalyptového oleje je 1,8-cineol.

Tato látka byla ve studiích zkoumána pro:

• protizánětlivou aktivitu

• vliv na produkci cytokinů

• podporu mukociliárního transportu

V aromaterapii je eukalyptus často spojován s pocitem průchodnějších dýchacích cest.

Levandule (linalool, linalyl acetát)

Levandulový olej obsahuje především linalool a linalyl acetát.

Linalool byl studován pro:

• zklidňující účinek na nervový systém

• antioxidační aktivitu

Protože stres může zesilovat zánětlivou reakci organismu, podpora relaxace může nepřímo přispět k lepší toleranci sezónních podnětů.

Jehličnaté oleje (např. smrk, borovice)

Jehličnaté oleje obsahují například monoterpen α-pinene.

Tato látka byla studována pro:

• protizánětlivý potenciál

• antioxidační aktivitu

V aromaterapii jsou jehličnaté oleje tradičně používány při podpoře hlubšího a příjemného dýchání.

Máta peprná (menthol)

Máta peprná obsahuje menthol, který aktivuje chladové receptory TRPM8 v nosní sliznici.

To vytváří subjektivní pocit lepší průchodnosti nosu, i když mechanicky nos fyzicky „neodblokuje“.

Proč může být inhalace příjemná

Čichový systém je přímo propojen s limbickým systémem mozku, který ovlivňuje:

• autonomní nervový systém

• stresovou odpověď

• dýchací rytmus

Regulace stresu může hrát podpůrnou roli v celkové zánětlivé reakci organismu.

Praktické tipy z aromaterapie při pylové sezóně

V aromaterapii existuje několik jednoduchých způsobů, jak používat esenciální oleje při alergii nebo pylové sezóně, například pomocí difuzéru nebo inhalační tyčinky.

Difuzní směs při pylové sezóně

Jednou z nejznámějších aromaterapeutických kombinací je směs levandule, citronu a máty.

Směs do difuzéru

• 2 kapky levandule

• 2 kapky citronu

• 1 kapku máty peprné

Levandule přináší jemnou květinovou vůni, citron dodává svěžest a máta vytváří chladivý pocit při nádechu.

Vyrobte si vlastní inhalační tyčinku

Inhalační tyčinka je jednoduchý způsob, jak mít aromaterapeutickou směs stále u sebe.

Může být praktická zejména v období pylové sezóny, kdy si chcete během dne dopřát pár nádechů svěží vůně, která podpoří pocit volnějšího dýchání.

Jak na to

Do vatového knotu v inhalační tyčince přidejte 6–15 kapek esenciálních olejů.

Jemná směs vhodná i pro děti

• 2 kapky levandule

• 2 kapky citronu

• 2 kapky eukalyptu radiata

Svěží směs pro dospělé

• 5 kapek máty peprné

• 5 kapek levandule

• 5 kapek citronu

K výrobě vlastní inhalační tyčinky budete potřebovat jen dvě věci – esenciální oleje a prázdnou inhalační tyčinku.

Obojí najdete zde: esenciální oleje a inhalační tyčinka.

Jaké esenciální oleje se používají při alergii

V aromaterapii existuje několik rostlin, které jsou tradičně spojovány s podporou dýchací pohody v období pylové sezóny.

Mezi nejčastěji používané patří:

Levandule

Citron

Máta peprná

Eukalyptus radiata

Jehličnaté oleje (smrk, borovice)

Tyto oleje se často používají samostatně nebo v kombinacích v difuzérech, inhalačních tyčinkách nebo aromaterapeutických směsích.

Bezpečnost především

• Esenciální oleje mohou u citlivých osob vyvolat podráždění.

• Při alergiích a astmatu je nutná zvýšená opatrnost.

• Při aplikaci na pokožku je vždy nutné ředění.

• Při difuzi používejte nízkou koncentraci.

Při závažných alergiích je vždy nutné řídit se doporučením lékaře.

Shrnutí

Alergie je komplexní imunitní reakce zahrnující aktivaci IgE protilátek, uvolnění histaminu a spuštění zánětlivé kaskády.

Některé rostlinné molekuly obsažené v esenciálních olejích byly ve studiích zkoumány pro:

• protizánětlivý potenciál

• antioxidační aktivitu

• podporu dýchacího komfortu

• vliv na stresovou regulaci

V aromaterapii jsou proto esenciální oleje využívány jako podpůrný nástroj pro sezónní pohodu, nikoli jako náhrada léčby.

Často kladené otázky

Mohou esenciální oleje léčit alergii?

Ne. Esenciální oleje nejsou léčbou alergie.

Jaké esenciální oleje se používají při alergii?

Často se používají levandule, citron, máta peprná nebo eukalyptus radiata.

Jak je používat nejjednodušeji?

Například v difuzéru nebo v inhalační tyčince.